Health & Beauty Tips

பித்த நீர் என்பது நமது சிறுகுடலின் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது பொதுவாக கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பித்த நீர் அதிகமா சுரப்பதையே நாம் பித்த நோய் என்கிறோம். பொதுவாக நாம் காலை உணவை புறக்கணித்தாலோ, நேரம் தவறி சாப்பிடுவதாலோ , அளவுக்கு அதிகமா டி குடிப்பதனால் பித்தம் அதிகமா வரும் என சொல்லுவார்கள். மேலும் மனக்குழப்பம் உள்ளவர்களுக்கு பித்த நீர் அதிகமாக சுரக்கும், இதனை தடுக்க சில  பாட்டி  வைத்தியம் உள்ளது அதனை காண்போமா !!!! இயற்கை முறையிலான பித்தத்தை தணிக்கும் முறைகள்  இஞ்சித் துண்டு தேனில் ஊறவைத்து 48 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் தெளிந்து ஆயுள் பெருகும். இஞ்சிச் சாறு, வெங்காயச் சாறு தேன் கலந்து குடித்தால் பித்த மயக்கம் தீரும். பழுத்த மாம்பழத்தை சாறு பிழிந்து அந்தச் சாறை அடுப்பில் லேசாக சூடேற்றி பின் ஆறவைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் குறையும். எலுமிச்சை சாதம் வாரத்தில் மூன்று நாள் காலையில் சாப்பிட்டால் பித்தத்தை தணிக்கும். ரோஜாப்பூ கஷாயம் பால் சர்க்கரை கூட்டி சாப்பிட்டால் பித்த நீர் மலத்துடன் வெளியேறும். பொன்னாவரை வேர், சுக்கு, மிளகு, சீரகம் கஷாயம் குடித்தால் பி...

முந்தய காலத்தில் அனைவரும் விவசாயம் போன்ற வேலைகளில் தான் ஈடுபட்டு வந்தனர். அதில் உடல் உழைப்பு மிகவும் அதிகமாக இருக்கும் அதற்கு ஏற்றாற்போல் உணவு உண்டதால் அவர்கள் நோய் நொடி இன்றி மிகவும் நிம்மதியாக வாழ்ந்தனர்.  அனால் தற்போது அனைவரும் உட்கார்ந்து வேலை பாக்கும் அளவுக்கு தொழில்நுட்பம் வளர்ந்துவிட்டது. அதனால் யாருக்கும் உடல் உழைப்பு  என்பதே இல்லை  என்றாகிவிட்டது. உடற்பயிற்சி என்பது நம் அன்றாட வாழ்வில் மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாகும், அதனை கண்டிப்பாக செய்வேண்டும் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஒரு சிலருக்கு உடற்பயிற்சி செய்யும்போதும் செய்து முடித்த பின்பும் என்ன  உணவு உன்ன வேண்டும் என்று தெரிவதில்லை. எனவே இப்பதிவில் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது நாம் என்னவெல்லாம் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை இங்கு பார்ப்போம்!!! காபி(Coffee) உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு காபியை அளவாக குடித்து ஆரம்பித்தால், உடல் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும். இஞ்சி டீ(Ginger Tea) உடற்பயிற்சிக்கு முன் இஞ்சி டீ போட்டு குடித்து, பின் உடற்பயிற்சியை ஆரம்பித்தால், தசை வலியைத் தடுக்கலாம். ஆப்பிள் (Apple) ...