Health & Beauty Tips

பித்த நீர் என்பது நமது சிறுகுடலின் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது பொதுவாக கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பித்த நீர் அதிகமா சுரப்பதையே நாம் பித்த நோய் என்கிறோம். பொதுவாக நாம் காலை உணவை புறக்கணித்தாலோ, நேரம் தவறி சாப்பிடுவதாலோ , அளவுக்கு அதிகமா டி குடிப்பதனால் பித்தம் அதிகமா வரும் என சொல்லுவார்கள். மேலும் மனக்குழப்பம் உள்ளவர்களுக்கு பித்த நீர் அதிகமாக சுரக்கும், இதனை தடுக்க சில  பாட்டி  வைத்தியம் உள்ளது அதனை காண்போமா !!!! இயற்கை முறையிலான பித்தத்தை தணிக்கும் முறைகள்  இஞ்சித் துண்டு தேனில் ஊறவைத்து 48 நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் தெளிந்து ஆயுள் பெருகும். இஞ்சிச் சாறு, வெங்காயச் சாறு தேன் கலந்து குடித்தால் பித்த மயக்கம் தீரும். பழுத்த மாம்பழத்தை சாறு பிழிந்து அந்தச் சாறை அடுப்பில் லேசாக சூடேற்றி பின் ஆறவைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் குறையும். எலுமிச்சை சாதம் வாரத்தில் மூன்று நாள் காலையில் சாப்பிட்டால் பித்தத்தை தணிக்கும். ரோஜாப்பூ கஷாயம் பால் சர்க்கரை கூட்டி சாப்பிட்டால் பித்த நீர் மலத்துடன் வெளியேறும். பொன்னாவரை வேர், சுக்கு, மிளகு, சீரகம் கஷாயம் குடித்தால் பி...

குளிர்காலம் - நோய்கள் (Winter season diseases) ஜீரணக் கோளாறு(Digestion problem) :  ✤ குளிர் காலம் தீவிரமடையும் நேரத்தில் பசி அதிகம் இருக்காது. அஜீரணம் உருவாகலாம். பொதுவாக அதிக உணவுப் பொருட்களை ஜீரணிக்கும் சக்தி கொண்ட குடல் செயல்பாட்டில் மந்தம் ஏற்படும். இந்தக் காலகட்டத்தில் உரிய உணவு வகைகளைச் சாப்பிடாவிட்டால்இ ஜீரண சக்தி பாதிக்கப்பட்டு உடலில் சோர்வு ஏற்படும். இதுவே ஜீரணக் கோளாறு எனப்படும். தடுக்கும் வழிமுறைகள் :  ❤ உடலை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க வேண்டும். குளிர்காலத்திலும் உடலில் வெப்பம் சமநிலையில் இருந்துஇ குளிரைச் சமாளிக்கும் திறனுடன் இருக்க வேண்டியது அவசியம். அதற்கு ஏற்றவாறு உணவை சாப்பிட வேண்டும். எளிதில் ஜீரணம் ஆகக் கூடிய உணவை உண்ணுதல் வேண்டும். இதன் மூலம் இதை தடுக்கலாம். மூட்டுவலி அதிகரிப்பு (Knee pain):  ✤ குளிர் காலத்தில் சில நோய்களின் தீவிரம் அதிகரிக்கும். குறிப்பாக உடலில் வீக்கம் ஏற்படும் பகுதிகளான மூட்டு வலிஇ இடுப்பு வலிஇ ஸ்பான்டிலிட்டிஸ் ஆகியவற்றில் வலி தீவிரம் அடையலாம். வாத தோஷம் அதிகரிப்பால் நாள்பட்ட நோய்களின் தீவிரம் அதிகரிக்கும். வறட்டுக் குளிர் காரணமாக வாதம் அ...

  முருங்கையின் பயன்கள்( Drumstick tree benefits) பொதுவாக முருங்கை மரத்திலிருந்து கிடைக்கும் மருத்துவ குணங்களை பலர் இந்த காலத்து மக்கள் மறந்து விட்டார்கள்.  முருங்கைக்கு நாவின் சுவை யின்மையை மாற்றும் தன்மை கொண்டது. முருங்கைப் பூவை பாலில் வேகவைத்து அந்த பாலை வடிகட்டி அருந்தி வந்தால் கண்கள் குளிர்ச்சி பெறும். பித்த நீர் குறையும். வாத, பித்த, கபத்தின் செயல்பாடு சீராக இருக்கும். முருங்கைப் பூவை நிழலில் உலர்த்திப் பொடி செய்து காலையில் கஷாயம் செய்து அதனுடன் பனைவெல்லம் கலந்து அருந்தி வந்தால் உடல் வலுவடைவதுடன், நரம்புகள் புத்துணர்வு பெறும். அதுபோல் பொடியை தேனில் கலந்து ஒரு மண்டலம் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண்மை பெருகும். இல்லற உறவில் நாட்டம் கொள்ளச் செய்யும். நீர்த்துப்போன விந்து கெட்டிப்படும். பெண்களுக்கு வெள்ளைப் படுதல் குணமாகி கர்ப்பப் பை வலுப் பெறும் . முருங்கைப் பிஞ்சு: முருங்கைப் பிஞ்சை எடுத்து சிறிதாக நறுக்கி நெய்யில் வதக்கி அதனை உண்டு வந்தால் இரத்தம் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து நோய்களும் நீங்கும். இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும். இதில் அதிக கால்சியம் சத்து இருப்பதால் எலும்பு க...

நாம் அனைவரும் முகத்தை பொலிவாக வைத்துக்கொள்ள நினைப்போம் ஏனென்றால், முகம் தான் நமது உடல் உறுப்பில் ஒரு முக்கிய பங்கை வகிப்பதை நாம் அறிவோம். அப்படியான முகம் வெயில் மற்றும் தூசுகளால் பாலடைகின்றது. அதனை நாம் சரி செய்யவேண்டும். இங்கே, அதற்காக நச்சின்னு டிப்ஸ் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது அதனை காண்போம். 1. முகம் பொலிவு பெற: கிவி பழத்தை இரண்டாக வெட்டி, அதன் ஒரு பாதியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். பின் அவற்றை மிக்ஸியில் போட்டு நன்கு அரைத்து, முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவ வேண்டும். 30 நிமிடம் நன்கு ஊற வைத்த பின், வெதுவெதுப்பான நீரால் முகத்தைக் கழுவ வேண்டும். இறுதியில் முகத்தை துணியால் துடைத்து, மாய்ஸ்சுரைசர் எதையேனும் பயன்படுத்த வேண்டும். 2. முகம் புத்துணர்ச்சி பெற: மிக்ஸியில் சிறிது உலர்ந்த முந்திரி பழத்தைப் போட்டு அத்துடன் சிறிது காபித் தூள் சேர்த்து நன்கு அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும். பின் அந்த கலவையை முகத்தில் தடவி 20 நிமிடம் நன்கு ஊற வைக்க வேண்டும். பின்பு நீரால் முகத்தைக் கழுவி, முகத்தை துணியால் துடைத்து, மாய்ஸ்சுரைசர் எதையாவது பயன்படுத்துங்கள். 3. முகம் பளிச்சிட: ஒரு பௌலில் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை தனியாக ...

பார்வைத்திறனை அதிகரிக்க(Eyes Care): பார்வை இல்லாத மனிதன் பாதி உயிர் இல்லாதவன் போல.எவ்வளவு தூரம் தொழில்நுட்பங்கள் வளர்ந்திருந்தும், சமீபகாலமாக பார்வைத் திறன் குறைப்பாடுகள் அதிகரித்து வருவதாக புள்ளி விபரங்கள் தெரிவிக்கின்றன. உங்கள் பார்வைத் திறனை பாதுகாக்க இதோ சில எளிய டிப்ஸ்... காட்ராக்ட் குறைபாட்டை குறைக்கும் ஒமேகா-3, விட்டமின் பி மற்றும் சி ஆகிய சத்துக்கள் அதிகம் கொண்டிருக்கும் பச்சை காய்கறிகள்,கீரைகள் போன்றவற்றை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள்: உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது டைப் 2 வகை சர்க்கரை நோய் இருந்தால், நீங்கள் பார்வை விஷயத்தில் கொஞ்சம் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். ஏனெனில் தற்போது இளைஞர்களின் பார்வை பறிபோக டைப் 2 சர்க்கரை நோய் முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது. புகை பழக்கம் உள்ளவர்கள்: புகைப்பழக்கம் இருந்தால் கண் புரை வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலும் கண்களில் உள்ள நரம்புகள் வலுவிழந்து பார்வைத்திறன் குறையவும் நேரலாம்.எனவே புகைப்பழக்கத்தை விட்டுவிடுங்கள். புற ஊதாக்கதிர்கள் உங்களுக்கு பார்வைக்குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். அதிக வெயிலில் பார்ப்பதை கு...

உடல் பருமனை எப்படி எளிதாக குறைக்கலாம் என்பதனை இங்கு பார்ப்போம், இதற்கு எந்த ஒரு உடற்பயிற்சியும் தேவை இல்லை. உடம்பில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைத்து சீக்கிரமாகவே ஸ்லிம்மாக மாறலாம்.  உடல் எடையைக் குறைப்பது எப்படி  என்ற   செய்முறையை வீட்டிலேயே செய்து நீங்கள் பயன் பெறலாம். 1.முறை #1 தேவையான பொருட்கள்: சீரகம் (2 டேபிள் ஸ்பூன்) எலுமிச்சை சாறு (1 டேபிள் ஸ்பூன்) தேன் (1 டேபிள் ஸ்பூன்) செய்முறை: சீரகத்தை எடுத்து நன்றாக கழுவி இரவு தண்ணீரில் ஊறவைக்க வேண்டும், பின்னர் அதனை மறு நாள் காலை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பின்னர் சீரகம் தண்ணீர் இரண்டையும் நன்றாக கொதிக்க விட வேண்டும். நன்றாக கொதித்ததும் சீரக  நீரை மட்டும் எடுத்து அதனுடன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து தினமும் காலை பருகி வந்தால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து உடல் ஸ்லிம்மாக மாறும். முறை #2 தேவையான பொருட்கள்: சீரகம் 100 கிராம் தேன் (1 டேபிள் ஸ்பூன்) செய்முறை: 100 கிராம் சீரகத்தை அரைத்து நன்றாக பொடியாக்கி வைத்துக்கொள்ளுங்கள். அதனை சுடுநீரில் 1 டேபிள் ஸ்பூன் கலக்கி அதனுடன் தேன் சேர்த்து காலை மாலை இரு வேலைக...

நிறைய பேரு Weight Loss பண்ணனும் அதாவது அவங்களோட உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும், எனக்கு தொப்பை இருக்கு என்னால fit ah டிரஸ் போட முடியலனு சொல்றவங்க எல்லாரும் எடுத்த உடனேஎன்ன நினைப்பார்கள் என்றால், உணவு சாப்பிடாமல் இருந்து உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பார்கள் .  இதை படிக்க :  இரவில் குளிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா !!!!!!! - Benefits of night bath #bathing at nightnath #benefits of bath இப்படி பண்றதால அவங்க உடம்புல இருக்குற நீர் சத்து குறைந்து (dehydration) ரொம்பவே ஒல்லி ஆகிட்றாங்க. இப்டிலாம் பண்ணாம வெற ஏதாச்சும் வழி இருகானு கேட்டிங்கனா கண்டிப்பா இருக்கு. அத இதுல பாக்கலாம். இதுல நாம பாக்க போறது எல்லாமே ஆதி காலத்துல இருந்தே மக்கள் தன்னோட உடல் எடையை சீராக வைத்துகொள்ள என்ன முறையை பின்பற்றினார்கள் என்பதே. அதனால் இந்த முறையை பின்பற்றினால் எந்த ஒரு பக்க விளைவுகளும் இருக்காது என்பது நிதர்சனமான ஒன்று. இப்போது அது எல்லாம் என வழி முறை என்று பார்க்கலாம். மிக எளிமையான முறையில் பொடி ஒன்று தயாரித்து அதனை உட்கொண்டு உடல் எடையை கணிசமாக குறைக்கலாம். தேவையான பொருட்கள் 1. கொள்ளு (horse gram) 2. பூண்டு (Gar...